[ No.8 ] 格言 その8  

テニスで痩せたいのなら小腹のすいた時がベスト!!
 食事後の運動は体内の糖分が主にエネルギーになり、脂肪は燃焼しません。
逆に空腹時の運動は体脂肪がエネルギーに変換しやすい状態となっています。

ですからテニスのレッスンを受ける際には、

食事は可能な限り2時間以上前にすましておく

                         ことをおすすめします!!