[ No.7 ] 格言 その7  

テニス ダイエット 「テニスでは痩せない?」

 スポーツでダイエット効果を得るためには、上手に脂肪を燃焼させる必要がある事は広く周知の事実です。しかしながらテニスはその意味において、ダイエットにあまり適したスポーツではないという事は知られていません。脂肪燃焼の為にはジョギングやウォーキングなどの有酸素運動が適していますが、テニスはその範疇外にあります。

 ところが、そのテニスも食事やサプリメントのとり方次第では、大変ダイエット効果のあるスポーツに変身する事ができます!!

 次回からはいくつかの具体的な提案をしてみたいと思います。