[ No.12 ] 格言 その12  

痩せたいなら小腹を空かしてヴァームを飲んでミニラリー

 テニスダイエットのまとめです。

  1,体内の脂肪燃焼が起きやすいように、小腹を空かしておく

  2,ミニラリー(30分)
      ↓
    2バウンドOKのロブ気味のロンクラリー(30分)

  3,運動の30分くらい前に「ヴァーム」を飲み、プレー中も飲む

 要は焦らずゆっくりとテニスをする事が肝要です。
 ダイエットが目的ならば、急いで走る必要はありません。2バウンドでグットなのです!